Der allererste Kontakt
Die Kontaktaufnahme kann telefonisch oder per Mail erfolgen. Bei Kontaktaufnahme per Mail biete ich dann gerne ein kurzes, kostenloses Telefonat an, falls vorab ein paar Fragen zu klären sind (beiderseits). Zudem kannst du dir so einen ersten Eindruck von mir verschaffen und entscheiden, ob du nach dem Telefonat ein Erstgespräch vor Ort möchtest. Ein Vorab Gespräch ist aber natürlich kein Muss.
Das Erstgespräch
Grob lässt sich sagen, dass das Erstgespräch aus Fragen klären und Informationen sammeln besteht. Bevor du das erste Mal zu mir kommst, lasse ich dir einen Anamnesebogen per Mail zukommen, den du zum Erstgespräch ausgefüllt mitbringst. Es ist wichtig, dass du für dich schaust, ob du dich wohl fühlst mit mir und dir einen gemeinsamen Weg mit mir vorstellen kannst. Kurz gesagt: Ob „die Chemie stimmt.“ Von meiner Seite aus schaue ich, ob ich die richtige Begleitung für dein Anliegen sein kann und falls ja, wie ich dich am besten unterstützen kann.
Die Einzelsitzungen
Was genau in den Einzelsitzungen ansteht, schauen wir gemeinsam. Es ist hilfreich, wenn du ein mögliches Thema, eine Frage oder vielleicht sogar ein konkretes Anliegen mitbringst. Das ist jedoch nicht zwingend erforderlich und gerade zu Beginn einer Therapie ist es oftmals schwierig überhaupt zu formulieren, geschweige denn überhaupt zu wissen, was man eigentlich will. Oft weiß man, was man NICHT will, nicht aber, was man anstatt dessen möchte. Es kann schon ein riesengroßer Schritt sein, überhaupt erst einmal herauszufinden, in welche Richtung man sich bewegen möchte. Hierbei unterstütze ich dich natürlich mit Hilfe von Fragestellungen, Visualisierung der Thematik per Flipchart und anderen Methoden. Eine Einzelsitzung starte ich gerne mit einer kurzen Entspannungsübung (Body-Scan, Meditation z.B.). Meiner Erfahrung nach kann das schon bewirken, dass man merkt, was für die aktuelle Einzelsitzung wichtig ist. Gerne verwende ich auch passende ätherische Öle zur Unterstützung. Selbstverständlich richtet sich aber jede Intervention nach deinem Bedarf sowie nach deinen individuellen Wünschen.
